online – Tools für Selbstcoaching

Perspektiefenschärfe – Systemische Mikrotools – Selbstcoaching

Mit Hilfe dieser Übungen können Sie zu Hause im Selbstcoaching das implizite Wissen nützen, um effizient und nachhaltig Ziele zu erreichen, Entscheidungen zu treffen, um Aufgaben klarer in den Blick zu nehmen oder Ihre inneren Glaubenssätze zu verändern.

Wenn wir in unserem Leben etwas verändern möchten, lassen wir uns meist vom rationalen Wissen und von (scheinbar) logisch- stichhaltigen Argumenten leiten. Diese Überlegungen sind neurobiologisch an der Großhirnrinde (Cortex) angesiedelt. Mit ein und derselben Entscheidung können wir uns ganz lange Zeit -zum Teil mehrere Jahre lang beschäftigen.

Doch warum ändert sich dann so wenig?

Die klassischen, kognitiven Lösungsstrategien greifen oft zu kurz, weil keine in sich konsistente und eindeutige Informationsbasis vorliegt. Nicht selten tragen wir mit uns Selbst innere Konflikte aus, liegen im Streit mit verschiedenen inneren Anteilen und Stimmen oder wissen nicht bewusst, was für eine gute, nachhaltige  Entscheidung noch fehlt.

Es braucht zusätzlich das implizite, intuitive Wissen!

Mit Hilfe dieser systemischen Übungen lassen sich Wirkungszusammenhänge buchstäblich in Erfahrung bringen; eine Situation wird

  • durch das In-Szene-Setzen relevanter Merkmale lebendig und konkret fassbar – und nicht nur dies:
  • durch die Veränderung der szenischen Konstellation können versuchshalber Zukunfts- bzw. Lösungsoptionen auf ihre Stimmigkeit hin ausgetestet werden. In der Folge lassen sich Entscheidungen treffen sowie Ziele und Massnahmen ableiten.

Diese Tools sind ein gestalteter Prozess intuitiver Entscheidungsfindung. Sie bringt bei Fragen der Zukunftsgestaltung das schöpferische Moment der intuitiven Intelligenz ins Spiel. Zusätzlich zum rationalen Wissen wird auch das implizite Wissen mit einbezogen.

hier finden Sie interessante Übungsformate

Diese Übungen ersetzt keinen Coaching- Prozess, welcher von einer professionellen Person begleitet wird. Es ersetzt auch keine Ausbildung in Aufstellungsarbeit.

für Sie kostenfrei zur Verfügung

Diese systemischen Mikrotools, welche Ihnen kostenfrei zur Verfügung stehen, können Ihnen Ideen, wertvolle Inputs und im besten Fall gestalten Sie selbst überraschende, nachhaltige Lösungen.

Bitte beachten Sie: Für die Verwendung dieser Übungen sind Sie selbst verantwortlich. Sie selbst können jederzeit bestimmen, wie sehr Sie sich auf die Übungen einlassen.

Hier die Handouts herunterladen

Gerne stehen wir  Ihnen zur Verfügung für Rückfragen